VERÃO
Verão época do elemento
fogo, sabor amargo, do calor, alegria e energia.
Estamos mais propícios ao
amor e a mostrar a todos o que existe em nosso coração.
A energia Yang atinge o seu
ápice deixando nós, seres da terra, mais rápidos e impacientes.
Apreender a equilibrar os
sentimentos, separar o que é importante
do que não é , evitar as irritações pode fazer toda a diferença. ( que tal meditar um pouquinho todos os dias e olhar para dentro de si mesmo e descobrir o que a sua alma quer? )
Prefira uma alimentação com
alimentos de fácil digestão e mais vezes
por dia . Tome mais líquidos e coisas que abasteçam a energia como
folhas verdes e risotos.
Saladas temperadas com
limão, vegetais levemente refogados, um pouquinho de picante para proteger a
energia do metal (fogo em excesso prejudica o metal) pode ser uma ótima
ideia para iniciar o seu almoço.
Diminua a carne vermelha e
prefira as carnes brancas e magras.
Controle o uso de gorduras
e de alimentos quentes como o chocolate e nozes.
Chás digestivos como boldo, dente de leão e chá verde podem ser muito interessantes.
Não esqueça de tomar água (
em temperatura ambiente), suamos muito e precisamos repor os líquidos.
Água de coco pode ser uma boa opção.
Então... só posso desejar que viva intensamente o seu verão.
Abraços fraternos,
Marta da Cunha
