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O inverno chegou e segundo a Medicina Chinesa é a última estação do ano.

Época de ficar quietinho, repensar seus planos, buscar a sabedoria que adquirimos com os anos de nossa vida.

Agir menos, meditar mais e planejar novas formas para ser feliz.

A emoção é o medo; e atitude positiva é necessária para encarar os desafios da vida com força, acreditando sempre em seus desejos e cultivando a perseverança para conquista-los.

Aceitar o que não pode ser mudado, e deixar decisões importantes amadurecerem.

Os rins são os órgãos que regem o inverno, local onde armazenamos a nossa energia ancestral que é adquirida através da alimentação e respiração. A energia fraca dos rins pode causar dores na coluna e ossos, problemas renais, falta de coragem e envelhecimento precoce.

O sabor do inverno é o salgado. Use menos sal e diminua a quantidade de produtos industrializados.

Muita raiz tipo mandioquinha, cará e cenoura, aumentando o consumo de produtos integrais.

Consumir alimentos cozidos, sopa para o jantar e não se esquecer de tomar muita água.

Lembre-se de que tudo é cíclico, viver um bom inverno é promessa de colher flores e a possibilidade de percorrer novos caminhos na primavera.

Envelhecer é ter a possibilidade de começar novas primaveras porém, com mais tranquilidade e sabedoria.